rchg.net
当前位置:首页 >> 一年四季该吃什么食物养身 >>

一年四季该吃什么食物养身

早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,加重身体内热,损伤到人体正气;应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物...

1.吃七分饱,避免刺激食物 饮食不定时、不定量,对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸,有时却又吃到快撑破肚皮,不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物,太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、...

早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此,从古到今,气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容。 大自然的发展...

人们要和大自然界得“春生、夏长、秋收、冬藏”相吻合。 人的五脏和四季气化是完全相通的,具体是: 春(风) 气通于肝。 夏(火) 气通于心。 长夏(湿) 气通于脾。 秋(燥) 气通于肺。 冬(寒) 气通于肾。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》...

这个根据季节和气候的不同来调理的,不是三言两语可以说清楚,建议你上养生之道 网(ys137)的四季养生频道,很多你需要的相关咨询。

春季:菊花粥,大枣粥,银耳汤;夏季:菊花茶,枸杞茶,茯苓粥;秋季:百合粥,百合银耳汤;冬季:红枣饮,银耳莲子汤

春天以养肝为主, 夏天以养心为主。秋天以养肺为主。冬天以养肾为主 内容长度受限,不能都打出来,具体看以下链接 http://tieba.baidu.com/f?kz=698662290

春生夏长秋收冬藏,哪个季节都有最适合的一个脏腑与之对应,哪个季节没有做好都影响下一年

春季属木,主生发,应该养肝。 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。 ——《黄帝内经. 素问. 四气调神大论》 译文:“春天的三个月是生发的季...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.rchg.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com