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我在半个月里暴饮暴食,结果爆长了十多斤肉.请问...

那么从现在开始,你要逐渐规律化你的进餐时间和运动时间,三餐定时定量,以吃8分饱为主。 运动也不需要特别强度大的,每天坚持慢跑30分钟-60分钟(不停顿)就行。

人的体重有一个平衡点,你以前吃的不多刚好在平衡点上了,身体的平衡点会随着年龄,内分泌等等原因发生偏移,你刚好超过了!只要减少数量或者加大运动就能恢复,中年人发福也是这个原理!

这是很正常的。节食后反弹的脂肪一般都在囤积在腹部。 下面我们来看看节食减肥的原理,大家就清楚了。 节食,会让身体产生一连串的变化 前期 : 肝醣开始分解,身体急速脱水,造成体重减轻的假象 中期 : 肌肉开始分解,基础代谢率下降,减掉了非脂肪组...

难道还能吃出腹肌来?

你这样不是减肥的好方法,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。

应该是怀孕了

暴饮暴食会导致胃部消化不良导致便秘,从而使肚子的地方会突出一点改善一下饮食就好

不是肉,是你吃的东西太多,没有及时消化和排泄。一天内多喝两瓶水就多两斤的道理,很简单

所谓的虚胖是体重大体脂高肌肉量少心肺耐力不好运动能力差的意思 暴饮暴食长得肉一般有两部分,一部分是实实在在的脂肪,另一部分是高盐分带来的水肿,后者降低盐分摄入自然就出去了,因为是水,但是前者只能慢慢减

这个需要看个人体质而定,短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。不过不是饿几天,因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会反弹回去,而且忽瘦容易留各种皱纹,松皮,慢慢减,才好

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