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侧空翻

侧空翻一个人当然可以练啦,是真的因为我是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的. 你打侧空翻,如果你向左翻,那你...

并步站立,左脚向左上步踏跳蹬地,同时右腿从右后侧方向上摆起上动未停,身体悬空,在空中做向左侧翻动作,上动未停,右脚先落地,左脚继续向上,向左下摆,左脚落在右脚侧面,上身直立还原。

我来回答,希望你能够提取到一点经验。 第一,学会侧空翻你要从侧手翻练起。但是据你的意思,你已经学会单手了。基础不错。 第二,继续打单手侧手翻,一定要熟练。注意!!!你要注意你的触地手的力度,可能一开始你很用力,你要逐渐学会减轻推...

压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标。在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击。如果你筋没有拉开那么就有可...

侧空翻最主要的要领是,助跑最后的蹬地摆腿,蹬地要猛摆腿速度要快, 在过的时候一定要提左边侧腰,抬头。 右腿摆腿很重要, 要有力量和速度, 左腿自然跟上, 空中两腿成横叉,两腿要打开才漂亮,注意要绷脚背,和多人在走的时候不注意绷脚背,...

首先要学会倒立,可以每天靠靠墙啊什么的。然后是韧性,没有良好的韧性,那基本什么都不用说了。还有就是基本练习了。先单手,熟练了后将单手往怀里收,收起来就算侧空翻功成 首先先练好.需要甩腿的速度. 练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看.登腿...

我是一个没有武术经历的大学生,因为喜欢这个,然后自己练着,用了一个月就练出来了,而且有了自己的一点点经验,在这里和你分享一下。全部是自己的理解,你可以找找有没有适合自己的内容。 侧空翻最好是一个人练,而且是属于空翻种类中最简单,...

侧空翻需要较强的弹跳力和腰腹力以及全身协调性。 首先,你得学会双手侧手翻。注意翻的时候要尽量在一条线上,速度越快越好,双腿翻过时要迅速、有力。 其次,双手侧手翻过后便是单手侧手翻,技巧同双手侧手翻。 而后,在旁人的帮助下练习侧空翻。

一样,先把基础打好,先练好侧手翻, 规范后在加上助跑, 注意助跑一定要有力量,还有最后的蹬地也很重要,身体是往上拔的感觉, 你把带助跑侧手翻练好后, 拿垫子放在前面, 助跑到垫子上过空翻,以免受伤。 侧空翻最主要的要领是,助跑最后的...

侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快,要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地,可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点:约2-3步,先上左步,起跳左脚落地前有滞空动作,左脚落地后猛蹬地。4、空中姿态,两臂屈肘从两侧夹紧肩部,这样可保持空...

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